如何减少酒精对人体的伤害？需要注意什么？
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正所谓“很多大事都是在酒桌上谈成的”，有时候，出门在外，找人办事或者谈事的时候不得不喝酒，这仿佛已经是一种社会风气。对于酒量不好的人来说，喝酒简直就是恶魔般的存在，但有时候出于无奈。那么如何减少酒精对人体的伤害呢？需要注意什么？下面就让我们一起看看。 如何减少酒精对人体的伤害？需要注意什么？ 1.尽量用低度白酒代替高度白酒。 2.空腹喝酒会加速酒精的吸收，喝酒前先吃一道主食，而且最好是汤面条，可以加强胃部充盈感，减少饮酒量，稀释酒避免灼伤消化道，而且还能防止摄入热量超标。 3.不要跟咖啡、茶等一同或前后饮用。茶、咖啡和酒精都有兴奋作用，因此会加重对机体尤其是脑部的危害。
4.如果在酒吧类的场合，身边最好放一瓶纯净水或矿泉水，尤其在喝洋酒时，一杯酒后喝一杯水比较好。
5.时间不要长，速度不要快。最好把“一顿酒”的时间维持在1～1.5小时之间，另外喝酒不要太快，饮酒后5分钟酒精就会进入血液，放慢喝酒速度可以给肝脏分解酒精的时间，减缓对身体的伤害，也不会醉得太快。
6.酒后最好吃一些诸如苹果、香蕉、柚子、菠萝等水果解酒，因为维生素C本身就有解毒的效果，水果中的果糖也能够让乙醇氧化，加速分解。
7.酒后要大量饮水以促进代谢，喝不下水时，可喝一些面汤，因为面汤可以保护胃黏膜。
以上就是如何减少酒精对人体的伤害问题的相关解答了，希望给大家一些帮助。工业酒精对人体的伤害 医用酒精对人体的伤害
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