喝什么茶能补气补血?八种养生茶做法介绍

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相信很多女性朋友都对气血不足头疼,气血不足即中医学中的气虚和血虚。气虚表现为怕冷、四肢冰凉、头晕耳鸣、精神萎靡、疲惫无力等,血虚可见面色蜡黄、皮肤干燥、毛发枯萎、失眠多梦、唇甲色淡等。甚至会导致女性月经量少、延期或闭经。由此可见,气血不足对女性影响巨大!喝水是生活中必须做的事,怎么做可以边喝水边补气血呢?给大家介绍五款养生茶的做法。   一、荔枝红枣茶        材料:红枣,荔枝肉,红糖。        做法:把红枣洗干净去核,荔枝肉洗干净后一起放进锅里煮半个小时后,最后加入红糖即可完成。        功效:红枣和红糖有着补气补血和安神的好作用,对失眠也有很大的好处哦。荔枝肉非常有营养,不过吃多了容易上火。   二、木耳红枣茶         材料:木耳,红枣,白糖。         做法:把木耳用热水泡发后洗干净烘干弄成粉碎末,红枣洗干净去皮去核。把木耳粉,红枣以及白糖一起煮开以后就可以喝了。         功效:能补气补血以及治疗体虚,木耳还有着很好的养血作用。   三、芝麻红枣茶         材料:红枣,黑芝麻,冰糖。         做法:把红枣洗干净去核,黑芝麻洗干净备用。把洗干净的红枣和黑芝麻一起放进沸水里冲泡,最好盖上盖子焖十分钟左右就可以了。这样能省去开锅煮的麻烦。         功效:能治疗便秘失眠等,还有着补血补气的好作用。黑芝麻还有着养发的作用哦。   四、桂圆红茶         材料:桂圆,红糖,红茶。         做法:把桂圆洗干净和红茶一起放进锅里加一些水烧开后加入红糖,煮上20分钟左右就完成了。         功效:桂圆,红糖以及红茶都有着非常好的养生功效,能养胃治疗体虚贫血者,是非常好的女性补气补血养生茶。   五、当归红茶         材料:当归,红茶,冰糖。         做法:把当归洗干净放进锅里用大火烧开后,加入红茶和冰糖一起煮上三十分钟后过滤取汁即可。         功效:能治疗月经不调以及痛经等症状,当归有着很好的养生功效,非常适合女性补气补血。   做法是不是很简单很方便呢?只要这短短的几个步骤就可以非常便利的在生活中补气血啦!还有一个小提醒哦,中医有“久视伤血”之说,长时间在电脑前工作的人,应该特别注意眼睛的休息和保养,防止用眼过度而耗伤身体的气血!

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