喝酒的过程中有哪些注意事项?肝脏受损有哪些症状?
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我国是一个饮酒大国,很多人在闲暇之时都喜欢小酌一杯,稍微一个不注意,就会喝多。现如今,人们的生活已经离不开酒,由于长期喝酒,导致肝脏受损并不少见。既然喝酒已经避免不了,那么在喝酒的过程中多加注意,健康喝酒就显得尤其重要。那么,喝酒过程中有哪些注意事项呢?肝脏受损有哪些症状?下面就让我们一起看看。 喝酒的过程中有哪些注意事项? 1、不要空腹喝酒 空腹喝酒危害最大,所以在喝酒前最好吃点东西,或者喝杯牛奶、酸奶等,可以很好的保护胃部,减少酒精伤害。 2、喝酒时吃点“红绿搭配”食物 在喝酒的时候,可以经常吃点拍黄瓜、小番茄,它们含有大量的果糖,可以对乙醇,进行有效的分解,加快它的代谢,黄瓜或者是芹菜,可以有效的缓解喝酒之后,脸发红、发热,血压升高的一些情况,在酒桌上,可以多吃一些这样的红绿搭配的蔬菜,来达到解酒的目的。 3、酒后喝杯护肝养胃茶 喝酒伤肝伤胃,自己动手做一杯护肝养胃茶,酒后泡上一杯饮用,舒服又健康。可取野生蒲公英根茶和刺玫花茶,按照3:1的比例,做成蒲公英刺玫茶包,或者直接按照比例泡水喝,即可。 现代科学证实,蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤,解除内毒素导致的毒性作用,故可以保肝。蒲公英跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。 刺玫花味辛、甘,性微温。强肝养胃、调经活血、促进血液轮回,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效,对于肝脏健康非常有利,并且可以暖胃、养胃。 4、不要烟酒齐下 常有“喝酒不吸烟、吸烟不喝酒”的原则,喝白酒时要避免烟酒碰到一起,因为酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩,会给心脏带来负担,而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上,起到双重损害。 肝脏受损有哪些症状? 1、突然变得“容易喝醉”,醒酒时间越来越长。 2、酒后眼睛干涩。 3、脸色暗沉、发黑。 4、酒后“起夜”次数增多。 5、酒后记忆力越来越差。 虽说适当喝酒对人体是有好处的,但是也不能喝多哦。肝脏受损症状 肝脏受损的症状
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