早上、中午、晚上喝什么茶好？适合早中晚饮用的茶叶推荐
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我们都知道，茶叶具有清热降火、美容养颜、养胃护胃等多种保健功效，是一种滋味鲜醇、香气清幽、外形秀美的天然饮品，随着养生保健意识的深入，茶叶在我国多地受到热烈追捧。虽然茶叶对身体益处颇多，但如果能在对的时间饮用对的茶叶话，还会起到事半功倍的作用呢！那么，早上、中午、晚上喝什么茶好？一起来看看吧。
绿茶 一、上午喝绿茶：益气升阳、心神俱旺
理由：“一天之计在于晨”，阳气经过一个晚上的濡养，到了上午重新焕发活力，此时应该要喝一杯绿茶。
功效：绿茶是一种不发酵茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，维生素损失也较少，因此能帮助脾胃运化水谷精微输布于周身，使主神明的心与元神之府的脑，得到滋养，人才能保持上午的精力旺盛。
提醒：忌用茶服药，会影响药效。忌喝头遍茶，因为茶叶在种植以及加工的过程中会受到农药等有害物的污染，所以第一遍茶肯定会
有这些污染物残留。也不要空腹品茗，这样会使茶叶中不良身分大量入血，引发头晕、心慌、四肢活动无力等症状。
乌龙茶 二、下午喝乌龙：健脾消食、降脂瘦身
理由：午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。
功效：下午时喝乌龙茶，能够帮助脾胃消化，保持腐熟和运化功能的高效运转，有减肥需要的朋友还能达到减重的效果，脾胃健运是防病治病、养生长寿的必要条件。
提醒：不宜饭前饭后大量饮茶，准确的做法是：餐后一小时再品茗，且不宜过浓。
普洱茶 三、晚上喝普洱：安神助眠夜间修复
理由：晚上阳气收敛，入于阴中。在一天的劳作之后，人体的气机下降，需要颐养脾胃，安养心神，睡得好，身体就能在夜里修复。
功效：熟普中的咖啡因经多年陈放发酵，作用减弱，所以喝后不会兴奋，使人能够安然入睡，而且热饮肠胃舒适，还可治疗尿频。
提醒：普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮。宜淡饮，不宜浓饮。此外，睡前饮普洱茶要适量。
以上就是适合早中晚饮用的茶叶推荐啦，如果对于一天内喝什么茶让你感到烦恼的话，不妨试试上述的饮茶建议吧！对身体是没有害处的哦。
糖尿病能喝茶叶茶吗 早中晚喝什么茶
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